7.5 km | 00:48:00 | 06:26/km日期: 2018-02-26 19:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 8105 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'18" / 06'30" / 06'09" / 06'17" / 06'22" / 06'29" / 06'35" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'15") | 1004 / 1004 | 175 / 88 |
2 | | 06'29" (+00'20") | 1007 / 2011 | 167 / 91 |
3 | | 06'09" | 1009 / 3020 | 177 / 91 |
4 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 4021 | 166 / 95 |
5 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 5022 | 164 / 95 |
6 | | 06'35" (+00'26") | 1004 / 6026 | 161 / 93 |
7 | | 06'32" (+00'23") | 1008 / 7034 | 170 / 89 |
8 | | 06'33" (+00'24") | 449 / 7484 | 165 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.02 km HOKA ONE ONE ELEVON 累積 :
582.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 06'09" | 00:18'57" |
4 | 06'17" | 00:25'14" |
5 | 06'22" | 00:31'36" |
6 | 06'29" | 00:38'05" |
7 | 06'35" | 00:44'40" |
7.4 | 07'25" | 00:48'00" |