何松兪 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

何松兪台中
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20.5 km | 01:55:12 | 05:36/km

日期: 2013-11-30 08:27 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 05'33" / 06'29" / 06'21" / 06'21" / 05'58" / 06'00" / 05'51" / 05'09" / 06'01" / 05'09" / 06'50" / 05'40" / 05'39" / 05'11" / 05'11" / 04'49" / 04'40" / 05'01" / 05'20" / 05'31" / 04'41" /

11月累積里程 : 117.87 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'29"	00:12'02"
3	06'21"	00:18'23"
4	06'21"	00:24'44"
5	05'58"	00:30'42"
6	06'00"	00:36'42"
7	05'51"	00:42'33"
8	05'09"	00:47'42"
9	06'01"	00:53'43"
10	05'09"	00:58'52"
11	06'50"	01:05'42"
12	05'40"	01:11'22"
13	05'39"	01:17'01"
14	05'11"	01:22'12"
15	05'11"	01:27'23"
16	04'49"	01:32'12"
17	04'40"	01:36'52"
18	05'01"	01:41'53"
19	05'20"	01:47'13"
20	05'31"	01:52'44"
20.5	04'33"	01:55'12"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41