11.8 km | 01:01:07 | 05:11/km日期: 2018-02-21 19:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'13" / 04'59" / 05'26" / 05'02" / 04'33" / 05'21" / 05'18" / 04'48" / 05'13" / 05'16" / 05'39" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'13" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'48" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'14" (+00'26") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'02" (+00'14") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'14" (+00'26") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'32" (+00'44") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'49" (+01'01") | 498 / 11764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
42.28 km SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 :
2814.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'59" | 00:10'12" |
3 | 05'26" | 00:15'38" |
4 | 05'02" | 00:20'40" |
5 | 04'33" | 00:25'13" |
6 | 05'21" | 00:30'34" |
7 | 05'18" | 00:35'52" |
8 | 04'48" | 00:40'40" |
9 | 05'13" | 00:45'53" |
10 | 05'16" | 00:51'09" |
11 | 05'39" | 00:56'48" |
11.8 | 05'38" | 01:01'07" |