mike327 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

mike327 台北市
ID 6836

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:08:38 | 06:05/km | 第5半馬

『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽

官方成績
日期	2013-07-27
成績	02:08:38
總名次	259 / 2477
分組名次	92 / 1070
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'13")

00:25'13"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:27'31" (+02'18")

15 km

(01:21'23")

00:28'39" (+03'26")

00:58'00" (+05'16")

20 km

(01:50'44")

00:29'21" (+04'08")

Finish

(02:08:38)

日期: 2013-07-27 17:20 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

台北市

mike327

·

台北市

mike327

·

第一場夜跑賽事

7月累積里程 : 105.92 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 2645.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	00'-2"	00:09'14"
3	04'49"	00:14'03"
4	05'20"	00:19'23"
5	05'50"	00:25'13"
6	05'21"	00:30'34"
7	05'19"	00:35'53"
8	05'20"	00:41'13"
9	05'30"	00:46'43"
10	06'01"	00:52'44"
11	05'19"	00:58'03"
12	05'21"	01:03'24"
13	06'09"	01:09'33"
14	06'01"	01:15'34"
15	05'49"	01:21'23"
16	06'16"	01:27'39"
17	06'04"	01:33'43"
18	05'41"	01:39'24"
19	05'49"	01:45'13"
20	05'31"	01:50'44"
21	06'09"	01:56'53"
22	05'41"	02:02'34"
22.1	01'56"	02:02'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km