10.9 km | 01:33:21 | 08:33/km日期: 2018-02-21 07:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 12405 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'37" / 09'55" / 09'21" / 07'09" / 09'46" / 08'00" / 09'33" / 07'38" / 08'45" / 07'01" / 07'12" / 00'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'53" (+01'49") | 1003 / 1003 | 139 / 80 |
| 2 | | 09'51" (+02'47") | 1004 / 2008 | 120 / 84 |
| 3 | | 09'25" (+02'21") | 1002 / 3011 | 115 / 92 |
| 4 | | 07'10" (+00'06") | 1006 / 4018 | 156 / 89 |
| 5 | | 09'45" (+02'41") | 1006 / 5024 | 117 / 86 |
| 6 | | 08'01" (+00'57") | 1001 / 6025 | 131 / 94 |
| 7 | | 09'49" (+02'45") | 1002 / 7027 | 118 / 85 |
| 8 | | 07'40" (+00'36") | 1001 / 8029 | 150 / 86 |
| 9 | | 08'26" (+01'22") | 1002 / 9031 | 134 / 87 |
| 10 | | 07'04" | 1005 / 10037 | 157 / 89 |
| 11 | | 07'37" (+00'33") | 904 / 10941 | 139 / 94 |
［先吃再跑。跑完再吃。Part3］
今日混混跑，
居然在8K被麻雀便便攻擊，
應該是⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.81 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
943.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 09'55" | 00:18'32" |
| 3 | 09'21" | 00:27'53" |
| 4 | 07'09" | 00:35'02" |
| 5 | 09'46" | 00:44'48" |
| 6 | 08'00" | 00:52'48" |
| 7 | 09'33" | 01:02'21" |
| 8 | 07'38" | 01:09'59" |
| 9 | 08'45" | 01:18'44" |
| 10 | 07'01" | 01:25'45" |
| 11 | 07'12" | 01:32'57" |
| 10.9 | -6'-25" | 01:33'34" |
展開計圈分析
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