10.4 km | 00:49:48 | 04:47/km日期: 2018-02-20 16:53 - 平均心率: 187 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'26" / 04'46" / 04'57" / 04'53" / 04'48" / 04'56" / 04'50" / 04'51" / 04'50" / 04'44" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'54" (+00'23") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'49" (+00'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'55" (+00'24") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'48" (+00'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'47" (+00'16") | 1609 / 9656 |
7 | | 04'47" (+00'16") | 724 / 10380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'46" | 00:09'12" |
3 | 04'57" | 00:14'09" |
4 | 04'53" | 00:19'02" |
5 | 04'48" | 00:23'50" |
6 | 04'56" | 00:28'46" |
7 | 04'50" | 00:33'36" |
8 | 04'51" | 00:38'27" |
9 | 04'50" | 00:43'17" |
10 | 04'44" | 00:48'01" |
10.4 | 04'41" | 00:49'48" |