10.5 km | 01:32:13 | 08:46/km日期: 2018-02-20 16:18 - 地點: 如圖 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 130 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'36" / 07'31" / 07'24" / 07'08" / 07'14" / 08'52" / 10'11" / 10'33" / 10'06" / 09'50" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+03'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'05" (+02'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'50" (+02'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'29" (+04'22") | 504 / 10504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.65 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'31" | 00:15'07" |
3 | 07'24" | 00:22'31" |
4 | 07'08" | 00:29'39" |
5 | 07'14" | 00:36'53" |
6 | 08'52" | 00:45'45" |
7 | 10'11" | 00:55'56" |
8 | 10'33" | 01:06'29" |
9 | 10'06" | 01:16'35" |
10 | 09'50" | 01:26'25" |
10.5 | 11'31" | 01:32'14" |