yiwei 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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8.9 km | 00:42:50 | 04:49/km

日期: 2018-02-19 18:29 - 地點: 觀音繞圈圈系列 - 天氣: 初四上班了 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 05'29" / 04'49" / 05'02" / 04'48" / 04'47" / 04'38" / 04'37" / 04'35" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'55")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'18")

04'49" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'20")

05'02" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'08")

04'47" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'55")

04'46" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

yiwei

·

昨晚回台，今天上班!!!
初四跑8.88km迎財神XD新年快樂

2月累積里程 : 58.47 km

NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 : 576.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chiungyan_huang, 莊秀菊(動魂) 和其他 56 人說推

·

Judy 哇塞!我好幸運，連續看了三個888!運動愉快

2018-02-20 09:56 ·

1 個人推

yiwei 哇...Judy新年快樂發發發XD...

2018-02-20 11:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'49"	00:10'18"
3	05'02"	00:15'20"
4	04'48"	00:20'08"
5	04'47"	00:24'55"
6	04'38"	00:29'33"
7	04'37"	00:34'10"
8	04'35"	00:38'45"
8.9	04'38"	00:42'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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