13.0 km | 01:16:36 | 05:52/km日期: 2018-02-19 07:21 - 總爬升: 182 m - 地點: 竹22 - 天氣: 很好 - 平均心率: 139 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 13345 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'03" / 06'33" / 06'23" / 06'15" / 06'05" / 06'02" / 05'50" / 05'48" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'02" / 04'56" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+02'06") | 1006 / 1006 | 171 / 83 |
2 | | 06'30" (+01'36") | 1006 / 2012 | 170 / 90 |
3 | | 06'23" (+01'29") | 1005 / 3018 | 170 / 91 |
4 | | 06'09" (+01'15") | 1005 / 4023 | 171 / 94 |
5 | | 06'04" (+01'10") | 1001 / 5024 | 172 / 95 |
6 | | 06'00" (+01'06") | 1003 / 6028 | 173 / 95 |
7 | | 05'51" (+00'57") | 1004 / 7032 | 173 / 98 |
8 | | 05'46" (+00'52") | 1004 / 8037 | 175 / 98 |
9 | | 05'37" (+00'43") | 1008 / 9045 | 175 / 101 |
10 | | 05'26" (+00'32") | 1003 / 10049 | 175 / 104 |
11 | | 05'18" (+00'24") | 1005 / 11054 | 178 / 105 |
12 | | 05'00" (+00'06") | 1005 / 12060 | 180 / 110 |
13 | | 04'54" | 1010 / 13070 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
284.42 km adidas boston boost6 累積 :
1491.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'33" | 00:13'36" |
3 | 06'23" | 00:19'59" |
4 | 06'15" | 00:26'14" |
5 | 06'05" | 00:32'19" |
6 | 06'02" | 00:38'21" |
7 | 05'50" | 00:44'11" |
8 | 05'48" | 00:49'59" |
9 | 05'40" | 00:55'39" |
10 | 05'28" | 01:01'07" |
11 | 05'20" | 01:06'27" |
12 | 05'02" | 01:11'29" |
13 | 04'56" | 01:16'25" |
13.0 | 06'28" | 01:16'36" |