5.0 km | 00:23:06 | 04:36/km日期: 2018-02-18 20:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'00" / 04'37" / 04'28" / 04'30" / 04'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'10" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.47 km New Balance Hanzo R 累積 :
605.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'37" | 00:09'37" |
3 | 04'28" | 00:14'05" |
4 | 04'30" | 00:18'35" |
5 | 04'28" | 00:23'03" |
5.0 | 03'42" | 00:23'06" |