19.0 km | 01:31:08 | 04:47/km日期: 2018-02-18 06:56 - 總爬升: 205 m - 地點: 蘇澳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 185 - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 17242 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'08" / 04'46" / 04'26" / 04'34" / 04'47" / 04'46" / 04'32" / 04'56" / 04'45" / 04'57" / 05'09" / 04'52" / 05'09" / 05'06" / 04'53" / 04'50" / 04'47" / 04'34" / 03'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+01'12") | 1001 / 1001 | 184 / 105 |
| 2 | | 04'44" (+00'48") | 1006 / 2008 | 187 / 112 |
| 3 | | 04'26" (+00'30") | 1006 / 3015 | 190 / 118 |
| 4 | | 04'32" (+00'36") | 1007 / 4022 | 189 / 115 |
| 5 | | 04'43" (+00'47") | 1000 / 5023 | 187 / 112 |
| 6 | | 04'47" (+00'51") | 1006 / 6029 | 188 / 110 |
| 7 | | 04'28" (+00'32") | 1000 / 7030 | 191 / 116 |
| 8 | | 04'57" (+01'01") | 1005 / 8035 | 189 / 106 |
| 9 | | 04'43" (+00'47") | 1004 / 9039 | 190 / 110 |
| 10 | | 04'56" (+01'00") | 1002 / 10042 | 189 / 106 |
| 11 | | 05'05" (+01'09") | 1001 / 11043 | 189 / 103 |
| 12 | | 04'52" (+00'56") | 1007 / 12050 | 189 / 108 |
| 13 | | 05'09" (+01'13") | 1007 / 13058 | 186 / 103 |
| 14 | | 05'00" (+01'04") | 1006 / 14065 | 188 / 106 |
| 15 | | 04'53" (+00'57") | 1009 / 15075 | 188 / 108 |
| 16 | | 04'45" (+00'49") | 1005 / 16080 | 188 / 111 |
| 17 | | 04'48" (+00'52") | 1006 / 17087 | 189 / 110 |
| 18 | | 04'30" (+00'34") | 1006 / 18094 | 191 / 115 |
| 19 | | 03'56" | 1002 / 19096 | 196 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
303.09 km 
Mizuno Wave Hitogami 2(綠) 累積 :
1675.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'46" | 00:09'54" |
| 3 | 04'26" | 00:14'20" |
| 4 | 04'34" | 00:18'54" |
| 5 | 04'47" | 00:23'41" |
| 6 | 04'46" | 00:28'27" |
| 7 | 04'32" | 00:32'59" |
| 8 | 04'56" | 00:37'55" |
| 9 | 04'45" | 00:42'40" |
| 10 | 04'57" | 00:47'37" |
| 11 | 05'09" | 00:52'46" |
| 12 | 04'52" | 00:57'38" |
| 13 | 05'09" | 01:02'47" |
| 14 | 05'06" | 01:07'53" |
| 15 | 04'53" | 01:12'46" |
| 16 | 04'50" | 01:17'36" |
| 17 | 04'47" | 01:22'23" |
| 18 | 04'34" | 01:26'57" |
| 19 | 03'59" | 01:30'56" |
| 19.0 | 06'34" | 01:31'08" |
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