10.6 km | 01:16:33 | 07:12/km日期: 2018-02-17 13:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'43" / 04'28" / 08'51" / 04'59" / 05'06" / 05'18" / 05'08" / 09'53" / 05'56" / 13'26" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" (+05'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'25" (+08'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'56" (+04'28") | 613 / 10613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
75.55 km NIKE 小黑 累積 :
4500.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 04'28" | 00:12'11" |
3 | 08'51" | 00:21'02" |
4 | 04'59" | 00:26'01" |
5 | 05'06" | 00:31'07" |
6 | 05'18" | 00:36'25" |
7 | 05'08" | 00:41'33" |
8 | 09'53" | 00:51'26" |
9 | 05'56" | 00:57'22" |
10 | 13'26" | 01:10'48" |
10.6 | 08'55" | 01:16'17" |