11.1 km | 01:10:57 | 06:23/km日期: 2018-02-17 08:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'40" / 06'25" / 06'14" / 06'13" / 05'48" / 05'56" / 06'56" / 05'53" / 05'32" / 05'53" / 06'39" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'26" (+01'54") | 108 / 11108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.37 km Mizuno wave Rider18 累積 :
1037.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 06'25" | 00:15'05" |
3 | 06'14" | 00:21'19" |
4 | 06'13" | 00:27'32" |
5 | 05'48" | 00:33'20" |
6 | 05'56" | 00:39'16" |
7 | 06'56" | 00:46'12" |
8 | 05'53" | 00:52'05" |
9 | 05'32" | 00:57'37" |
10 | 05'53" | 01:03'30" |
11 | 06'39" | 01:10'09" |
11.1 | 07'12" | 01:10'56" |