8.6 km | 01:06:06 | 07:38/km日期: 2018-02-17 06:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'11" / 07'14" / 07'12" / 07'37" / 11'47" / 10'20" / 07'44" / 22'34" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" | 648 / 8648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.75 km NIKE pegasus 33 累積 :
1195.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'14" | 00:15'25" |
3 | 07'12" | 00:22'37" |
4 | 07'37" | 00:30'14" |
5 | 11'47" | 00:42'01" |
6 | 10'20" | 00:52'21" |
7 | 07'44" | 01:00'05" |
8 | 22'34" | 01:22'39" |
8.6 | 07'45" | 01:27'41" |