5.2 km | 00:30:35 | 05:49/km日期: 2018-02-16 22:40 - 地點: 青年公園 - 天氣: 冷清 - 平均心率: 135 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'51" / 06'28" / 06'07" / 05'54" / 05'07" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'45") | 993 / 993 |
2 | | 06'28" (+01'22") | 1001 / 1994 |
3 | | 06'07" (+01'01") | 996 / 2991 |
4 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 3991 |
5 | | 05'06" | 1000 / 4992 |
6 | | 04'34" | 255 / 5247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.25 km 母子鱷魚 三代 累積 :
774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'28" | 00:12'19" |
3 | 06'07" | 00:18'26" |
4 | 05'54" | 00:24'20" |
5 | 05'07" | 00:29'27" |
5.2 | 04'30" | 00:30'34" |