10.0 km | 01:01:40 | 06:08/km日期: 2018-02-16 14:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'08" / 05'22" / 05'37" / 07'06" / 05'56" / 05'36" / 05'28" / 07'40" / 06'02" / 06'27" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+02'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+01'27") | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.37 km Asics 虎走5 湖水綠 累積 :
1010.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'22" | 00:11'30" |
3 | 05'37" | 00:17'07" |
4 | 07'06" | 00:24'13" |
5 | 05'56" | 00:30'09" |
6 | 05'36" | 00:35'45" |
7 | 05'28" | 00:41'13" |
8 | 07'40" | 00:48'53" |
9 | 06'02" | 00:54'55" |
10 | 06'27" | 01:01'22" |
10.0 | 06'17" | 01:01'39" |