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    Felix Yao 新竹
    ID 55843
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Felix Yao 
    29.0 km | 02:45:01 | 05:41/km | 第4半馬
    日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2014-01-12
    成績02:45:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'17")
    		00:26'17"00:52'59"
    10 km(00:52'59")
    		00:26'42" (+00'25")
    15 km(01:19'57")
    		00:26'58" (+00'41")00:54'30" (+01'31")
    20 km(01:47'29")
    		00:27'32" (+01'15")
    25 km(02:14'31")
    		00:27'02" (+00'45")00:00'00"
    Finish(02:45:01)

    日期: 2014-01-12 06:36 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 2249 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'45")999 / 999
    2
    05'31"  (11'05")
    		05'27" (+00'38")1011 / 2011
    3
    05'18"  (16'23")
    		05'17" (+00'28")1000 / 3012
    4
    05'09"  (21'32")
    		05'05" (+00'16")1012 / 4024
    5
    04'53"  (26'25")
    		04'49"1013 / 5038
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (31'39")
    		05'13" (+00'24")1001 / 6039
    7
    06'05"  (37'44")
    		06'00" (+01'11")1012 / 7052
    8
    04'59"  (42'43")
    		04'57" (+00'08")1003 / 8056
    9
    05'16"  (47'59")
    		05'14" (+00'25")1005 / 9061
    10
    05'21"  (53'20")
    		05'19" (+00'30")1005 / 10067
    11
    05'37"  (58'57")
    		05'36" (+00'47")1002 / 11069
    12
    04'58"  (01:03'55")
    		04'52" (+00'03")1017 / 12087
    13
    05'26"  (01:09'21")
    		05'23" (+00'34")1008 / 13095
    14
    05'09"  (01:14'30")
    		05'07" (+00'18")1005 / 14101
    15
    06'03"  (01:20'33")
    		06'01" (+01'12")1004 / 15105
    16
    06'09"  (01:26'42")
    		06'05" (+01'16")1008 / 16114
    17
    05'36"  (01:32'18")
    		05'17" (+00'28")1058 / 17173
    18
    05'15"  (01:37'33")
    		05'12" (+00'23")1007 / 18181
    19
    05'26"  (01:42'59")
    		05'23" (+00'34")1008 / 19189
    20
    05'39"  (01:48'38")
    		05'38" (+00'49")1002 / 20191
    21
    05'46"  (01:54'24")
    		05'41" (+00'52")1012 / 21204
    22
    05'34"  (01:59'58")
    		05'30" (+00'41")1009 / 22214
    23
    05'18"  (02:05'16")
    		05'12" (+00'23")1017 / 23231
    24
    05'05"  (02:10'21")
    		05'03" (+00'14")1003 / 24235
    25
    05'26"  (02:15'47")
    		05'22" (+00'33")1009 / 25244
    26
    05'44"  (02:21'31")
    		05'40" (+00'51")1011 / 26256
    27
    06'44"  (02:28'15")
    		06'44" (+01'55")998 / 27255
    28
    07'50"  (02:36'05")
    		07'45" (+02'56")1010 / 28265
    29
    05'22"  (02:41'27")
    		05'17" (+00'28")1013 / 29279
    新竹
    Felix Yao
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    賽前宣言: 朝全馬邁進~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 195.02 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    鍾宸亦(船長), 大狗愛亂跑 和其他 13 人說推
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    觀看另 1 則留言
    Hank 恭喜
    2014-01-12 20:33 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜完賽
    2014-01-12 20:54 ·
     1 個人推
    Felix Yao 謝謝^^~有難度的路線!
    2014-01-13 09:48 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'26"00:11'02"
    305'19"00:16'21"
    405'04"00:21'25"
    504'52"00:26'17"
    605'07"00:31'24"
    706'04"00:37'28"
    804'58"00:42'26"
    905'13"00:47'39"
    1005'20"00:52'59"
    1105'38"00:58'37"
    1204'50"01:03'27"
    1305'25"01:08'52"
    1405'05"01:13'57"
    1506'00"01:19'57"
    1605'59"01:25'56"
    1705'30"01:31'26"
    1805'11"01:36'37"
    1905'22"01:41'59"
    2005'30"01:47'29"
    2105'50"01:53'19"
    2205'25"01:58'44"
    2305'23"02:04'07"
    2405'03"02:09'10"
    2505'21"02:14'31"
    2605'24"02:19'55"
    2706'34"02:26'29"
    2807'27"02:33'56"
    2906'14"02:40'10"
    29.405'25"02:42'20"

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