13.1 km | 01:09:59 | 05:21/km日期: 2018-02-15 22:35 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'39" / 05'57" / 05'51" / 05'50" / 05'50" / 05'42" / 05'30" / 05'20" / 05'11" / 05'00" / 04'51" / 04'38" / 04'25" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'15") | 990 / 990 |
2 | | 05'56" (+01'31") | 1004 / 1994 |
3 | | 05'51" (+01'26") | 999 / 2994 |
4 | | 05'49" (+01'24") | 998 / 3992 |
5 | | 05'49" (+01'24") | 1002 / 4994 |
6 | | 05'42" (+01'17") | 997 / 5992 |
7 | | 05'29" (+01'04") | 1000 / 6993 |
8 | | 05'20" (+00'55") | 1001 / 7994 |
9 | | 05'11" (+00'46") | 998 / 8993 |
10 | | 04'59" (+00'34") | 999 / 9993 |
11 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 10994 |
12 | | 04'37" (+00'12") | 997 / 11991 |
13 | | 04'25" | 996 / 12988 |
14 | | 04'02" | 70 / 13058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.25 km 母子鱷魚 三代 累積 :
774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'57" | 00:11'36" |
3 | 05'51" | 00:17'27" |
4 | 05'50" | 00:23'17" |
5 | 05'50" | 00:29'07" |
6 | 05'42" | 00:34'49" |
7 | 05'30" | 00:40'19" |
8 | 05'20" | 00:45'39" |
9 | 05'11" | 00:50'50" |
10 | 05'00" | 00:55'50" |
11 | 04'51" | 01:00'41" |
12 | 04'38" | 01:05'19" |
13 | 04'25" | 01:09'44" |
13.1 | 03'58" | 01:09'58" |