13.0 km | 01:15:09 | 05:47/km日期: 2018-02-15 06:21 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 173 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'02" / 05'30" / 05'34" / 06'00" / 05'38" / 05'36" / 06'32" / 05'28" / 05'34" / 06'36" / 05'37" / 06'26" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'55" (+01'27") | 991 / 12991 |
除夕跑跑遇到王醫師
跟的很累畢竟休了三週
溫溼度蠻舒服很適合多跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
45.13 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
856.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'30" | 00:11'32" |
| 3 | 05'34" | 00:17'06" |
| 4 | 06'00" | 00:23'06" |
| 5 | 05'38" | 00:28'44" |
| 6 | 05'36" | 00:34'20" |
| 7 | 06'32" | 00:40'52" |
| 8 | 05'28" | 00:46'20" |
| 9 | 05'34" | 00:51'54" |
| 10 | 06'36" | 00:58'30" |
| 11 | 05'37" | 01:04'07" |
| 12 | 06'26" | 01:10'33" |
| 13.0 | 06'46" | 01:17'16" |
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