5.6 km | 00:30:21 | 05:23/km日期: 2018-02-15 08:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'52" / 05'22" / 05'19" / 05'26" / 05'16" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'33") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'15" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'20" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'11" | 720 / 5548 |
5 | | 04'48" | 73 / 5622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
208.73 km Nike zoom elite 9 累積 :
840.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'22" | 00:11'14" |
3 | 05'19" | 00:16'33" |
4 | 05'26" | 00:21'59" |
5 | 05'16" | 00:27'15" |
5.6 | 13'25" | 00:35'36" |