7.8 km | 00:46:45 | 05:57/km日期: 2018-02-14 22:30 - 總爬升: 102 m - 地點: 路邊亂跑 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(82)
Pace: 06'20" / 06'03" / 06'08" / 05'58" / 08'55" / 05'56" / 05'46" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'04") | 836 / 7836 |
膝蓋應該是發炎，狀況奇差無比
難為老汪陪我慢慢跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
168.52 km 
adidas Boston 6 ADIZERO 累積 :
1444.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'03" | 00:12'23" |
| 3 | 06'08" | 00:18'31" |
| 4 | 05'58" | 00:24'29" |
| 5 | 08'55" | 00:33'24" |
| 6 | 05'56" | 00:39'20" |
| 7 | 05'46" | 00:45'06" |
| 7.8 | 05'47" | 00:49'57" |
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