15.3 km | 01:20:02 | 05:14/km日期: 2014-01-12 09:01 - 地點: 大直永安國小(操場1H+20分鐘) - 天氣: 太陽公公跟你請安嚕 - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'02" / 05'13" / 05'17" / 05'14" / 05'35" / 05'29" / 05'13" / 05'15" / 05'16" / 04'56" / 05'07" / 05'13" / 05'03" / 05'24" / 05'21" / 05'06" /
BB：好久好久沒晨運~~感覺真好^^
昨晚跟娘出去用餐~不用說了~又吃了一肚子撐＠＠
記於前2次的教訓~不敢在飯後運動了~會亂性~噢不~是亂了招套
所以~寧肯回床睡個自然醒~在起來運動~~就好很多了^^
今天有個好討厭的人喲~內圈外圈~亂跑一通
離我離一點就跑內圈~離我近一點就往外圈擠~
是哪招~就真的那麼在意比我多跑個1、2、3個回合圈數嗎~
在我的感覺就真的好像...在跟我拚輸贏~~
我才不會中了你的招勒~我照跑我的~不會為了你~而影響我配速也~哼
1月累積里程 :
274.46 km 
MIZUNO WAVE AMULET(黑黃) 累積 :
1783.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'13" | 00:10'15" |
| 3 | 05'17" | 00:15'32" |
| 4 | 05'14" | 00:20'46" |
| 5 | 05'35" | 00:26'21" |
| 6 | 05'29" | 00:31'50" |
| 7 | 05'13" | 00:37'03" |
| 8 | 05'15" | 00:42'18" |
| 9 | 05'16" | 00:47'34" |
| 10 | 04'56" | 00:52'30" |
| 11 | 05'07" | 00:57'37" |
| 12 | 05'13" | 01:02'50" |
| 13 | 05'03" | 01:07'53" |
| 14 | 05'24" | 01:13'17" |
| 15 | 05'21" | 01:18'38" |
| 15.3 | 05'05" | 01:20'02" |
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