10.0 km | 01:01:31 | 06:07/km日期: 2012-10-13 09:37 - 地點: 河堤公園至中都橋沿河堤繞回 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 552 Cal
Pace: 05'55" / 05'56" / 05'56" / 06'06" / 06'15" / 06'06" / 06'22" / 06'24" / 06'32" / 05'43" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'56" (+00'03") | 998 / 2009 |
| 3 | | 05'56" (+00'03") | 993 / 3003 |
| 4 | | 06'04" (+00'11") | 1003 / 4006 |
| 5 | | 06'14" (+00'21") | 1011 / 5018 |
| 6 | | 06'09" (+00'16") | 1004 / 6023 |
| 7 | | 06'20" (+00'27") | 1004 / 7027 |
| 8 | | 06'24" (+00'31") | 993 / 8021 |
| 9 | | 06'31" (+00'38") | 1003 / 9024 |
| 10 | | 05'40" | 1015 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.81 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 累積 :
517.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'56" | 00:11'51" |
| 3 | 05'56" | 00:17'47" |
| 4 | 06'06" | 00:23'53" |
| 5 | 06'15" | 00:30'08" |
| 6 | 06'06" | 00:36'14" |
| 7 | 06'22" | 00:42'36" |
| 8 | 06'24" | 00:49'00" |
| 9 | 06'32" | 00:55'32" |
| 10 | 05'43" | 01:01'15" |
| 10.0 | 05'22" | 01:01'31" |
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