陳大雄 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
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10.0 km | 00:55:32 | 05:32/km

日期: 2014-01-11 16:15 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 05'34" / 05'42" / 05'41" / 05'36" / 05'40" / 05'39" / 05'36" / 05'26" / 05'30" / 05'00" / 04'18" /

台中

陳大雄

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台中

陳大雄

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先祝明天日月潭環湖超半馬的跑友順利完賽。去北部玩了兩天，幾乎都下雨，休跑了三天，昨天請休假特地去刷卡買鞋，美津濃rider17超寬楦只有藍色，實在不討喜而且寬度非常的緊，換一間看到亞瑟士2014才出的GT-2000 2代，寬楦的銀色一樣不得我歡心，試穿一下官網寫二月才會出的超騷包黃，竟然很合穿，今天就穿新鞋TEMPO RUN 10K，果然是好鞋，舒舒服服

1月累積里程 : 218.78 km

Android - asus PadFone 上傳 | 10 years ago

Pamela, Jane Lu 和其他 45 人說推

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觀看另 7 則留言

陳大雄 E帥你在大休跑呀

2014-01-13 20:29 ·

@@ 休息加感冒，今天復跑了

2014-01-13 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'42"	00:11'16"
3	05'41"	00:16'57"
4	05'36"	00:22'33"
5	05'40"	00:28'13"
6	05'39"	00:33'52"
7	05'36"	00:39'28"
8	05'26"	00:44'54"
9	05'30"	00:50'24"
10	05'00"	00:55'24"
10.0	04'10"	00:55'32"

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