7.0 km | 00:37:58 | 05:24/km日期: 2018-02-08 07:56 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'56" / 05'43" / 04'56" / 05'07" / 04'54" / 06'07" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
152.01 km Saucony A5 累積 :
1041.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'43" | 00:11'39" |
3 | 04'56" | 00:16'35" |
4 | 05'07" | 00:21'42" |
5 | 04'54" | 00:26'36" |
6 | 06'07" | 00:32'43" |
7.0 | 00'10" | 00:32'54" |