5.0 km | 00:20:46 | 04:08/km日期: 2018-02-06 22:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'09" / 04'05" / 04'14" / 04'11" / 04'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
270.92 km ASICS Tartherzeal 5 累積 :
2308.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'05" | 00:08'14" |
3 | 04'14" | 00:12'28" |
4 | 04'11" | 00:16'39" |
5 | 04'03" | 00:20'42" |
5.0 | 03'46" | 00:20'45" |