5.6 km | 00:28:05 | 05:00/km日期: 2018-02-05 20:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 48%
Pace: 04'41" / 04'53" / 04'59" / 05'11" / 05'16" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 594 / 594 |
2 | | 05'25" (+01'02") | 207 / 802 |
3 | | 04'41" (+00'18") | 595 / 1397 |
4 | | 05'34" (+01'11") | 203 / 1601 |
5 | | 04'50" (+00'27") | 594 / 2196 |
6 | | 05'23" (+01'00") | 204 / 2400 |
7 | | 04'51" (+00'28") | 597 / 2997 |
8 | | 05'29" (+01'06") | 200 / 3198 |
9 | | 04'56" (+00'33") | 605 / 3803 |
10 | | 05'31" (+01'08") | 199 / 4003 |
11 | | 05'12" (+00'49") | 615 / 4619 |
12 | | 05'30" (+01'07") | 192 / 4811 |
13 | | 05'07" (+00'44") | 596 / 5408 |
14 | | 04'56" (+00'33") | 205 / 5613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 92.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'53" | 00:09'34" |
3 | 04'59" | 00:14'33" |
4 | 05'11" | 00:19'44" |
5 | 05'16" | 00:25'00" |
5.6 | 05'01" | 00:28'05" |