劉清泉 2018/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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21.1 km | 02:13:51 | 06:19/km

日期: 2018-02-05 17:19 - 地點: 堤防 - 卡路里: 1046 Cal

Pace: 06'40" / 06'33" / 06'41" / 06'51" / 06'49" / 06'47" / 08'20" / 06'51" / 06'34" / 06'15" / 06'11" / 06'01" / 06'01" / 06'07" / 06'05" / 06'07" / 05'52" / 05'56" / 05'48" / 05'22" / 05'10" / 05'57" /

基本訓練連續兩天都跑半馬今天約仙哥九哥賢哥一起跑步現在在練肌耐力

2月累積里程 : 336.39 km

Epson 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 小成和其他 42 人說推

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觀看另 17 則留言

Maggie Maggie 清泉哥，午安~記得要多保暖喔~

2018-02-07 15:53 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 最有實力
最認真的真男人
每一則皆是半馬^_^

2018-02-07 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'33"	00:13'13"
3	06'41"	00:19'54"
4	06'51"	00:26'45"
5	06'49"	00:33'34"
6	06'47"	00:40'21"
7	08'20"	00:48'41"
8	06'51"	00:55'32"
9	06'34"	01:02'06"
10	06'15"	01:08'21"
11	06'11"	01:14'32"
12	06'01"	01:20'33"
13	06'01"	01:26'34"
14	06'07"	01:32'41"
15	06'05"	01:38'46"
16	06'07"	01:44'53"
17	05'52"	01:50'45"
18	05'56"	01:56'41"
19	05'48"	02:02'29"
20	05'22"	02:07'51"
21	05'10"	02:13'01"
21.1	05'44"	02:13'51"

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