6.0 km | 00:31:09 | 05:09/km日期: 2018-02-04 17:18 - 地點: 探索公園 - 天氣: 10度 - 平均心率: 173 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'31" / 05'20" / 05'06" / 05'13" / 05'11" / 04'56" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
62.24 km HOKA Challenger ATR 3 全地型 累積 :
213.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'20" | 00:11'51" |
3 | 05'06" | 00:16'57" |
4 | 05'13" | 00:22'10" |
5 | 05'11" | 00:27'21" |
6 | 04'56" | 00:32'17" |
6.0 | 04'36" | 00:32'24" |