蔡泓志 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泓志台中
ID 65145

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9.8 km | 00:59:51 | 06:05/km

日期: 2014-01-02 20:50 - 地點: 逢甲操場 - 天氣: 普普 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 06'16" / 05'25" / 05'33" / 05'22" / 05'56" / 06'14" / 06'20" / 06'29" / 06'42" / 06'44" /

穿起很久沒穿的zignano，淒慘阿，腳底超燙，腹部肌肉因為出力不當，一陣絞痛，決定赤足

1月累積里程 : 153.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡翠秋, 廖明源和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'25"	00:11'41"
3	05'33"	00:17'14"
4	05'22"	00:22'36"
5	05'56"	00:28'32"
6	06'14"	00:34'46"
7	06'20"	00:41'06"
8	06'29"	00:47'35"
9	06'42"	00:54'17"
9.8	06'44"	00:59'51"

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