8.8 km | 00:42:28 | 04:48/km日期: 2018-02-01 19:25 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'24" / 05'21" / 05'18" / 05'13" / 04'44" / 04'34" / 04'02" / 03'51" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" (+00'55") | 839 / 8839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.97 km 美津濃 EKIDEN SPIRIT 累積 :
1085.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'21" | 00:10'45" |
3 | 05'18" | 00:16'03" |
4 | 05'13" | 00:21'16" |
5 | 04'44" | 00:26'00" |
6 | 04'34" | 00:30'34" |
7 | 04'02" | 00:34'36" |
8 | 03'51" | 00:38'27" |
8.8 | 04'47" | 00:42'28" |