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    劉得凡 新竹
    ID 114911
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉得凡
    全馬 | 03:51:10 | 05:28/km | 第16馬
    2018 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績03:51:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'41")
    		00:25'41" (+01'43")00:49'39"
    10 km(00:49'39")
    		00:23'58"
    15 km(01:13'57")
    		00:24'18" (+00'20")00:49'39"
    20 km(01:39'18")
    		00:25'21" (+01'23")
    25 km(02:05'14")
    		00:25'56" (+01'58")00:53'17" (+03'38")
    30 km(02:32'35")
    		00:27'21" (+03'23")
    35 km(03:02'12")
    		00:29'37" (+05'39")01:02'15" (+12'36")
    40 km(03:34'50")
    		00:32'38" (+08'40")
    Finish(03:51:10)

    日期: 2018-01-28 06:01 - 總爬升: 760 m - 地點: 大直橋 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'28")1000 / 1000
    2
    04'58"  (11'08")
    		04'58" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'48"  (15'57")
    		04'48" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'52"  (20'50")
    		04'52" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'50"  (25'40")
    		04'50" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (30'34")
    		04'54" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'41"  (35'16")
    		04'41"1000 / 7000
    8
    04'47"  (40'03")
    		04'47" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'44"  (44'47")
    		04'44" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'51"  (49'38")
    		04'51" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'47"  (54'26")
    		04'47" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'54"  (59'20")
    		04'54" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:04'09")
    		04'48" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:09'09")
    		05'00" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'47"  (01:13'56")
    		04'47" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'54"  (01:18'50")
    		04'54" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:23'46")
    		04'55" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:28'58")
    		05'12" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:34'04")
    		05'06" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:39'17")
    		05'12" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'06"  (01:44'23")
    		05'06" (+00'25")1000 / 21000
    22
    05'06"  (01:49'29")
    		05'06" (+00'25")1000 / 22000
    23
    04'57"  (01:54'27")
    		04'57" (+00'16")1000 / 23000
    24
    05'37"  (02:00'04")
    		05'37" (+00'56")1000 / 24000
    25
    05'08"  (02:05'13")
    		05'08" (+00'27")1000 / 25000
    26
    05'22"  (02:10'35")
    		05'22" (+00'41")1000 / 26000
    27
    05'17"  (02:15'53")
    		05'17" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'16"  (02:21'09")
    		05'16" (+00'35")1000 / 28000
    29
    05'55"  (02:27'05")
    		05'55" (+01'14")1000 / 29000
    30
    05'29"  (02:32'35")
    		05'29" (+00'48")1000 / 30000
    31
    06'20"  (02:38'55")
    		06'20" (+01'39")1000 / 31000
    32
    05'45"  (02:44'41")
    		05'45" (+01'04")1000 / 32000
    33
    05'46"  (02:50'27")
    		05'46" (+01'05")1000 / 33000
    34
    05'55"  (02:56'23")
    		05'55" (+01'14")1000 / 34000
    35
    05'48"  (03:02'11")
    		05'48" (+01'07")1000 / 35000
    36
    07'13"  (03:09'25")
    		07'13" (+02'32")1000 / 36000
    37
    07'12"  (03:16'37")
    		07'12" (+02'31")1000 / 37000
    38
    05'52"  (03:22'30")
    		05'52" (+01'11")1000 / 38000
    39
    06'08"  (03:28'39")
    		06'08" (+01'27")1000 / 39000
    40
    06'10"  (03:34'50")
    		06'10" (+01'29")1000 / 40000
    41
    07'15"  (03:42'05")
    		07'15" (+02'34")1000 / 41000
    42
    06'23"  (03:48'29")
    		06'23" (+01'42")1000 / 42000
    43
    02'41"  (03:51'10")
    		05'24" (+00'43")497 / 42497
    新竹
    劉得凡
    · 留言

    跟清源哥一起跑跑一年多沒跑的全馬，全馬真的不是我的菜😅

    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 177.12 km 美津濃 RIDER 21 累積 : 1323.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    莊秀菊, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團） 和其他 18 人說推
    · 留言
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜完賽
    2018-02-02 06:48 ·
     1 個人推
    蔡德甫 你沒認真跑,這根本不是你的實力.少說也要315
    2018-02-02 07:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    204'59"00:11'09"
    304'48"00:15'57"
    404'53"00:20'50"
    504'51"00:25'41"
    604'54"00:30'35"
    704'41"00:35'16"
    804'48"00:40'04"
    904'44"00:44'48"
    1004'51"00:49'39"
    1104'47"00:54'26"
    1204'55"00:59'21"
    1304'48"01:04'09"
    1405'01"01:09'10"
    1504'47"01:13'57"
    1604'54"01:18'51"
    1704'55"01:23'46"
    1805'13"01:28'59"
    1905'07"01:34'06"
    2005'12"01:39'18"
    2105'07"01:44'25"
    2205'05"01:49'30"
    2304'58"01:54'28"
    2405'37"02:00'05"
    2505'09"02:05'14"
    2605'22"02:10'36"
    2705'18"02:15'54"
    2805'17"02:21'11"
    2905'55"02:27'06"
    3005'29"02:32'35"
    3106'20"02:38'55"
    3205'47"02:44'42"
    3305'46"02:50'28"
    3405'55"02:56'23"
    3505'49"03:02'12"
    3607'14"03:09'26"
    3707'12"03:16'38"
    3805'53"03:22'31"
    3906'09"03:28'40"
    4006'10"03:34'50"
    4107'16"03:42'06"
    4206'24"03:48'30"
    42.505'23"03:51'11"

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