4.0 km | 00:30:52 | 07:40/km日期: 2018-02-01 19:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'13" / 08'55" / 07'20" / 07'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'18") | 205 / 205 |
2 | | 12'02" (+08'02") | 123 / 328 |
3 | | 04'17" (+00'17") | 205 / 534 |
4 | | 13'07" (+09'07") | 115 / 649 |
5 | | 04'07" (+00'07") | 196 / 845 |
6 | | 11'32" (+07'32") | 128 / 974 |
7 | | 04'29" (+00'29") | 189 / 1164 |
8 | | 13'10" (+09'10") | 113 / 1278 |
9 | | 04'19" (+00'19") | 196 / 1475 |
10 | | 15'06" (+11'06") | 101 / 1576 |
11 | | 04'06" (+00'06") | 203 / 1780 |
12 | | 18'43" (+14'43") | 176 / 1956 |
13 | | 04'00" | 206 / 2163 |
14 | | 14'26" (+10'26") | 102 / 2265 |
15 | | 04'16" (+00'16") | 196 / 2462 |
16 | | 13'58" (+09'58") | 114 / 2576 |
17 | | 04'19" (+00'19") | 193 / 2770 |
18 | | 12'09" (+08'09") | 123 / 2893 |
19 | | 04'23" (+00'23") | 195 / 3089 |
20 | | 12'30" (+08'30") | 118 / 3207 |
21 | | 04'18" (+00'18") | 193 / 3401 |
22 | | 13'30" (+09'30") | 109 / 3510 |
23 | | 04'14" (+00'14") | 197 / 3708 |
24 | | 07'29" (+03'29") | 315 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 33.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 08'55" | 00:16'08" |
3 | 07'20" | 00:23'28" |
4 | 07'16" | 00:30'44" |
4.0 | 05'30" | 00:30'52" |