5.6 km | 01:03:19 | 11:15/km日期: 2018-01-04 21:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'19" / 10'36" / 11'26" / 11'40" / 11'44" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+00'49") | 63 / 1063 |
3 | | 10'36" (+01'15") | 1000 / 2063 |
4 | | 11'19" (+01'58") | 1000 / 3063 |
5 | | 11'50" (+02'29") | 1000 / 4063 |
6 | | 11'45" (+02'24") | 954 / 5018 |
7 | | 13'47" (+04'26") | 603 / 5622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 10'36" | 00:19'55" |
3 | 11'26" | 00:31'21" |
4 | 11'40" | 00:43'01" |
5 | 11'44" | 00:54'45" |
5.6 | 13'50" | 01:03'22" |