10.3 km | 00:59:33 | 05:48/km日期: 2018-01-25 19:25 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 9812 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'16" / 05'57" / 06'05" / 05'31" / 05'28" / 05'20" / 05'44" / 05'39" / 05'52" / 05'55" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'57") | 1000 / 1000 | 170 / 93 |
2 | | 05'55" (+00'36") | 1005 / 2006 | 167 / 100 |
3 | | 06'04" (+00'45") | 1009 / 3015 | 165 / 99 |
4 | | 05'39" (+00'20") | 1005 / 4020 | 168 / 104 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 5021 | 166 / 110 |
6 | | 05'19" | 1003 / 6024 | 162 / 115 |
7 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 7025 | 161 / 106 |
8 | | 05'42" (+00'23") | 1006 / 8031 | 161 / 108 |
9 | | 05'49" (+00'30") | 1004 / 9036 | 161 / 106 |
10 | | 05'52" (+00'33") | 1006 / 10042 | 161 / 105 |
11 | | 05'37" (+00'18") | 252 / 10294 | 160 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.41 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 06'05" | 00:18'18" |
4 | 05'31" | 00:23'49" |
5 | 05'28" | 00:29'17" |
6 | 05'20" | 00:34'37" |
7 | 05'44" | 00:40'21" |
8 | 05'39" | 00:46'00" |
9 | 05'52" | 00:51'52" |
10 | 05'55" | 00:57'47" |
10.3 | 07'00" | 00:59'33" |