7.9 km | 01:32:36 | 11:44/km日期: 2018-01-23 19:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 18'47" / 11'13" / 10'51" / 12'20" / 11'25" / 10'37" / 09'12" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+05'46") | 931 / 931 |
2 | | 01:21'37" (+17'11") | 138 / 1069 |
3 | | 04'34" (+00'08") | 797 / 1867 |
4 | | 49'51" (+45'25") | 111 / 1978 |
5 | | 04'26" | 794 / 2772 |
6 | | 31'40" (+27'14") | 238 / 3011 |
7 | | 04'47" (+00'21") | 787 / 3799 |
8 | | 01:08'35" (+04'09") | 115 / 3915 |
9 | | 05'01" (+00'35") | 802 / 4717 |
10 | | 01:10'58" (+06'32") | 97 / 4815 |
11 | | 04'45" (+00'19") | 787 / 5603 |
12 | | 48'43" (+44'17") | 135 / 5738 |
13 | | 04'39" (+00'13") | 795 / 6534 |
14 | | 48'37" (+44'11") | 104 / 6638 |
15 | | 04'33" (+00'07") | 803 / 7442 |
16 | | 13'38" (+09'12") | 444 / 7886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'47" | 00:18'47" |
2 | 11'13" | 00:30'00" |
3 | 10'51" | 00:40'51" |
4 | 12'20" | 00:53'11" |
5 | 11'25" | 01:04'36" |
6 | 10'37" | 01:15'13" |
7 | 09'12" | 01:24'25" |
7.9 | 09'07" | 01:32'30" |