6.2 km | 00:23:30 | 03:49/km日期: 2018-01-23 18:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'07" / 04'03" / 03'49" / 03'50" / 03'39" / 03'34" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'29") | 399 / 399 |
2 | | 04'09" (+00'36") | 404 / 803 |
3 | | 04'04" (+00'31") | 408 / 1211 |
4 | | 04'02" (+00'29") | 408 / 1620 |
5 | | 04'00" (+00'27") | 405 / 2026 |
6 | | 03'47" (+00'14") | 418 / 2445 |
7 | | 03'50" (+00'17") | 414 / 2859 |
8 | | 03'51" (+00'18") | 408 / 3267 |
9 | | 03'48" (+00'15") | 413 / 3680 |
10 | | 03'46" (+00'13") | 418 / 4099 |
11 | | 03'41" (+00'08") | 408 / 4508 |
12 | | 03'41" (+00'08") | 411 / 4919 |
13 | | 03'39" (+00'06") | 410 / 5329 |
14 | | 03'33" | 414 / 5743 |
15 | | 03'19" | 410 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'03" | 00:08'10" |
3 | 03'49" | 00:11'59" |
4 | 03'50" | 00:15'49" |
5 | 03'39" | 00:19'28" |
6 | 03'34" | 00:23'02" |
6.2 | 03'07" | 00:23'31" |