Stephen C. LIN 2018/01/21 訓練日誌

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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Stephen C. LIN

全馬 | 04:19:31 | 06:09/km | 第64馬

2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	04:19:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'12")

00:46'12" (+25'16")

01:09'23" (+03'10")

10 km

(01:09'23")

00:23'11" (+02'15")

15 km

(01:54'40")

00:45'17" (+24'21")

01:06'13"

20 km

(02:15'36")

00:20'56"

Finish

(04:19:31)

日期: 2018-01-21 06:30 - 總爬升: 291 m - 地點: 蘇澳水產學校 - 天氣: 雨啊 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'39")

1000 / 1000

06'45"

(13'46")

06'45" (+01'23")

1000 / 2000

06'24"

(20'10")

06'24" (+01'02")

1000 / 3000

08'00"

(28'11")

08'00" (+02'38")

1000 / 4000

08'51"

(37'02")

08'51" (+03'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

我的No.69馬，第一圈竟然沒按到計時。。。。

賽後評分: 一般啦!
給 3 星

1月累積里程 : 169.53 km

ASICS GT-2000 累積 : 710.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Niklaus, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 4 人說推

留言

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽~ ^^

2018-01-23 18:28 ·

1 個人推

Niklaus 恭禧完賽！Ｖ

2018-01-24 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'45"	00:11'55"
3	06'25"	00:18'20"
4	27'44"	00:46'04"
5	00'08"	00:46'12"
6	00'01"	00:46'13"
7	04'19"	00:50'32"
8	05'36"	00:56'08"
9	06'30"	01:02'38"
10	06'45"	01:09'23"
11	05'22"	01:14'45"
12	07'51"	01:22'36"
13	07'04"	01:29'40"
14	24'51"	01:54'31"
15	00'09"	01:54'40"
16	01'09"	01:55'49"
17	05'58"	02:01'47"
18	06'16"	02:08'03"
19	05'52"	02:13'55"
19.3	05'39"	02:15'36"