4.6 km | 00:21:06 | 04:37/km日期: 2018-01-22 21:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'08" / 04'39" / 04'22" / 04'24" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'19") | 440 / 440 |
| 2 | | 04'56" (+00'41") | 462 / 903 |
| 3 | | 04'44" (+00'29") | 460 / 1364 |
| 4 | | 04'30" (+00'15") | 457 / 1821 |
| 5 | | 04'27" (+00'12") | 453 / 2275 |
| 6 | | 04'24" (+00'09") | 457 / 2732 |
| 7 | | 04'20" (+00'05") | 456 / 3188 |
| 8 | | 04'26" (+00'11") | 454 / 3643 |
| 9 | | 04'16" (+00'01") | 452 / 4095 |
| 10 | | 04'15" | 454 / 4549 |
| 11 | | 11'01" (+06'46") | 19 / 4569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'39" | 00:09'47" |
| 3 | 04'22" | 00:14'09" |
| 4 | 04'24" | 00:18'33" |
| 4.6 | 04'20" | 00:21'01" |
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