5.1 km | 00:32:26 | 06:23/km日期: 2014-01-07 19:51 - 地點: 河堤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'40" / 06'39" / 06'34" / 06'22" / 05'47" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'55") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 06'37" (+00'52") | 1007 / 2021 |
| 3 | | 06'32" (+00'47") | 1015 / 3037 |
| 4 | | 06'20" (+00'35") | 1008 / 4045 |
| 5 | | 05'45" | 1008 / 5054 |
| 6 | | 06'12" (+00'27") | 24 / 5078 |
本來想快走而已~~
想了想~那就小跑個5k動一下
有動到就好XD
冬天的河堤人真的少很多 XD
1月累積里程 : 153.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'39" | 00:13'19" |
| 3 | 06'34" | 00:19'53" |
| 4 | 06'22" | 00:26'15" |
| 5 | 05'47" | 00:32'02" |
| 5.1 | 05'07" | 00:32'26" |
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