6.3 km | 00:36:32 | 05:50/km日期: 2018-01-22 16:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'56" / 05'32" / 05'31" / 05'31" / 05'29" / 05'20" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+03'23") | 255 / 6255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.03 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1870.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'32" | 00:12'28" |
3 | 05'31" | 00:17'59" |
4 | 05'31" | 00:23'30" |
5 | 05'29" | 00:28'59" |
6 | 05'20" | 00:34'19" |
6.3 | 08'44" | 00:36'33" |