3.0 km | 01:01:18 | 20:07/km日期: 2018-01-21 09:40 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 20'42" / 65'38" / 13'52" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'24" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'22" (+16'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" (+00'26") | 45 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'42" | 00:20'42" |
2 | 65'38" | 01:26'20" |
3 | 13'52" | 01:40'12" |
3.0 | 14'19" | 01:40'51" |