5.0 km | 00:29:42 | 05:54/km日期: 2018-01-21 21:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5336 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'31" / 05'46" / 05'37" / 05'48" / 05'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'54") | 1002 / 1002 | 175 / 87 |
2 | | 05'44" (+00'08") | 1003 / 2006 | 182 / 95 |
3 | | 05'36" | 1001 / 3008 | 182 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'11") | 1002 / 4010 | 180 / 95 |
5 | | 05'50" (+00'14") | 1008 / 5019 | 178 / 96 |
6 | | 05'42" (+00'06") | 17 / 5036 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
27.56 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE♡♡♡漂亮紅 累積 :
631.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'46" | 00:12'17" |
3 | 05'37" | 00:17'54" |
4 | 05'48" | 00:23'42" |
5 | 05'50" | 00:29'32" |
5.0 | 09'31" | 00:29'42" |