Marty Huang 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Marty Huang 新北市
ID 294970

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恭喜破PB

全馬 | 03:47:32 | 05:23/km | 第9馬

2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:47:32
總名次	112 / 1453
分組名次	47 / 483
平均速度	05:23/km

官方證書

Marty Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'34")

00:20'34"

00:52'20" (+01'54")

10 km

(00:52'20")

00:31'46" (+11'12")

15 km

(01:13'25")

00:21'05" (+00'31")

00:51'13" (+00'47")

20 km

(01:43'33")

00:30'08" (+09'34")

25 km

(02:07'37")

00:24'04" (+03'30")

00:50'26"

30 km

(02:33'59")

00:26'22" (+05'48")

35 km

(03:02'35")

00:28'36" (+08'02")

00:56'52" (+06'26")

40 km

(03:30'51")

00:28'16" (+07'42")

Finish

(03:47:32)

日期: 2018-01-21 06:30 - 總爬升: 2443 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

第一次跑進sub4

賽前宣言: 空前絕後僅此一屆，不跑可惜

賽後評分: 很棒的路線，可惜僅此一屆
給 5 星

1月累積里程 : 166.29 km

美津濃 rider 19 累積 : 1677.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Vita Yu鋼鐵V, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'12"	00:10'57"
3	05'18"	00:16'15"
4	03'45"	00:20'00"
5	00'34"	00:20'34"
6	17'47"	00:38'21"
7	00'34"	00:38'55"
8	03'15"	00:42'10"
9	04'55"	00:47'05"
10	05'15"	00:52'20"
11	05'18"	00:57'38"
12	04'51"	01:02'29"
13	05'11"	01:07'40"
14	05'08"	01:12'48"
15	00'37"	01:13'25"
16	17'59"	01:31'24"
17	00'33"	01:31'57"
18	01'45"	01:33'42"
19	04'56"	01:38'38"
20	04'55"	01:43'33"
21	04'57"	01:48'30"
22	05'03"	01:53'33"
23	03'18"	01:56'51"
24	05'17"	02:02'08"
25	05'29"	02:07'37"
26	02'51"	02:10'28"
27	00'33"	02:11'01"
28	17'59"	02:29'00"
29	00'36"	02:29'36"
30	04'23"	02:33'59"
31	05'15"	02:39'14"
32	05'53"	02:45'07"
33	05'44"	02:50'51"
34	06'01"	02:56'52"
35	05'43"	03:02'35"
36	04'39"	03:07'14"
37	00'34"	03:07'48"
38	19'27"	03:27'15"
39	00'33"	03:27'48"
40	03'03"	03:30'51"
41	05'20"	03:36'11"
42	05'22"	03:41'33"
43.0	06'08"	03:47'24"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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