lcya128 2018/01/21 訓練日誌

lcya128 台北市
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lcya128

全馬 | 04:04:29 | 05:47/km | 第49馬

2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	04:04:29
總名次	221 / 1453
分組名次	33 / 240
平均速度	05:47/km

官方證書

lcya128

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'07")

00:44'07" (+31'29")

00:59'09" (+04'29")

10 km

(00:59'09")

00:15'02" (+02'24")

15 km

(01:41'11")

00:42'02" (+29'24")

00:54'40"

20 km

(01:53'49")

00:12'38"

25 km

(02:22'03")

00:28'14" (+15'36")

00:56'04" (+01'24")

30 km

(02:49'53")

00:27'50" (+15'12")

35 km

(03:17'52")

00:27'59" (+15'21")

00:57'54" (+03'14")

40 km

(03:47'47")

00:29'55" (+17'17")

Finish

(04:04:29)

日期: 2018-01-21 06:31 - 總爬升: 280 m - 地點: 蘇花改蘇澳東澳段 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

賽前宣言: 顆顆

賽後評分: 有達水準~~
給 3 星

1月累積里程 : 160.02 km

Asics Tartherzeal 3 Wide 累積 : 1117.5 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

Sky Chen, 張嘉嘉和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'11"	00:13'20"
3	06'02"	00:19'22"
4	24'42"	00:44'04"
5	00'03"	00:44'07"
6	00'04"	00:44'11"
7	00'01"	00:44'12"
8	04'05"	00:48'17"
9	05'06"	00:53'23"
10	05'46"	00:59'09"
11	05'41"	01:04'50"
12	05'06"	01:09'56"
13	05'55"	01:15'51"
14	05'42"	01:21'33"
15	19'38"	01:41'11"
16	00'05"	01:41'16"
17	00'04"	01:41'20"
18	02'14"	01:43'34"
19	05'03"	01:48'37"
20	05'12"	01:53'49"
21	04'49"	01:58'38"
22	05'41"	02:04'19"
23	05'21"	02:09'40"
24	06'42"	02:16'22"
25	05'41"	02:22'03"
26	19'43"	02:41'46"
27	00'02"	02:41'48"
28	00'06"	02:41'54"
29	02'23"	02:44'17"
30	05'36"	02:49'53"
31	04'49"	02:54'42"
32	06'33"	03:01'15"
33	04'43"	03:05'58"
34	06'03"	03:12'01"
35	05'51"	03:17'52"
36	24'10"	03:42'02"
37	00'05"	03:42'07"
38	00'04"	03:42'11"
39	00'14"	03:42'25"
40	05'22"	03:47'47"
41	05'38"	03:53'25"
42	05'48"	03:59'13"
42.7	05'40"	04:03'24"