恭喜完成了初半馬 半馬 | 02:22:35 | 06:45/km | 第1半馬官方成績 |
日期 | 2018-01-21 |
成績 | 02:22:35 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:45/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'25" | 01:03'59" |
| 00:32'34" (+01'09") |
| 00:35'28" (+04'03") | 01:07'06" (+03'07") |
| 00:31'38" (+00'13") |
|
日期: 2018-01-21 08:02 - 總爬升: 467 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1436 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+01'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+01'39") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'20" (+01'33") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'53" (+02'06") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'17" (+01'30") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'32" (+01'45") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'57" (+02'10") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'25" (+02'38") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'49" (+02'02") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'36" (+01'49") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'46" (+01'59") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'40" (+01'53") | 1000 / 21000 |
22 | | 06'19" (+01'32") | 761 / 21761 |
賽前宣言: 27 Nov 2017, 還未開始練跑....
賽後評分: 今年途人打氣的氣氛很好!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
80.04 km Brooks Launch 3 累積 :
523.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'59" | 00:13'52" |
3 | 06'16" | 00:20'08" |
4 | 06'29" | 00:26'37" |
5 | 04'48" | 00:31'25" |
6 | 06'20" | 00:37'45" |
7 | 06'35" | 00:44'20" |
8 | 06'38" | 00:50'58" |
9 | 06'26" | 00:57'24" |
10 | 06'35" | 01:03'59" |
11 | 06'26" | 01:10'25" |
12 | 06'21" | 01:16'46" |
13 | 06'54" | 01:23'40" |
14 | 15'40" | 01:39'20" |
15 | 00'07" | 01:39'27" |
16 | 04'00" | 01:43'27" |
17 | 07'25" | 01:50'52" |
18 | 06'50" | 01:57'42" |
19 | 06'37" | 02:04'19" |
20 | 06'46" | 02:11'05" |
21 | 06'40" | 02:17'45" |
21.8 | 06'19" | 02:22'34" |