Vicky Lo 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lo 香港
ID 199551

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半馬 | 02:27:11 | 06:58/km | 第6半馬

渣打香港馬拉松2018

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:27:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36" (+02'30")

01:08'10" (+01'51")

10 km

(01:08'10")

00:34'34" (+03'28")

15 km

(01:43'23")

00:35'13" (+04'07")

01:06'19"

20 km

(02:14'29")

00:31'06"

Finish

(02:27:11)

日期: 2018-01-21 08:33 - 總爬升: 1059 m - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 25790 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'58" (+01'53")

1005 / 1005

173 / 82

2

06'32"

(13'33")

06'31" (+01'26")

1001 / 2006

170 / 89

3

06'33"

(20'06")

06'32" (+01'27")

1001 / 3008

173 / 88

4

06'54"

(27'00")

06'51" (+01'46")

1006 / 4014

176 / 82

5

06'59"

(33'59")

06'56" (+01'51")

1006 / 5021

178 / 80

展開計圈分析

賽前宣言: 💪🏻

賽後評分: 👍🏻
給 4 星

1月累積里程 : 49.91 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

William Yim, Cruise湯和其他 2 人說推

·

William Yim 恭喜完賽

2018-01-24 22:42 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'59"	00:13'15"
3	06'29"	00:19'44"
4	06'53"	00:26'37"
5	06'59"	00:33'36"
6	06'39"	00:40'15"
7	07'11"	00:47'26"
8	07'25"	00:54'51"
9	06'40"	01:01'31"
10	06'39"	01:08'10"
11	06'20"	01:14'30"
12	06'07"	01:20'37"
13	06'40"	01:27'17"
14	16'04"	01:43'21"
15	00'02"	01:43'23"
16	04'34"	01:47'57"
17	07'35"	01:55'32"
18	06'35"	02:02'07"
19	06'30"	02:08'37"
20	05'52"	02:14'29"
21	07'08"	02:21'37"
22	05'23"	02:27'00"
21.7	00'-39"	02:27'11"

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朋友動態

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

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3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

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3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

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