吳文雄-饗食天團 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

半馬 | 01:52:40 | 05:20/km | 第7半馬

2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	01:52:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'44")

00:39'44" (+28'37")

00:52'57" (+00'35")

10 km

(00:52'57")

00:13'13" (+02'06")

15 km

(01:34'12")

00:41'15" (+30'08")

00:52'22"

20 km

(01:45'19")

00:11'07"

Finish

(01:52:40)

日期: 2018-01-21 06:50 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

宜蘭

吳文雄-饗食天團

·

基本訓練

賽前宣言: 一輩子只有一次，好好玩

賽後評分: 新舖路路面，跑來舒適，最辛苦的是幸福水泥旁的那一段，沿路還有人隨地尿尿，國民生活素質怎麼變成這樣⋯⋯
給 5 星

1月累積里程 : 216.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

威諾, chuang 和其他 9 人說推

·

みが恭喜高速完賽

2018-01-21 15:17 ·

1 個人推

吳文雄-饗食天團謝謝你

2018-01-21 15:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'03"	00:11'39"
3	05'22"	00:17'01"
4	05'22"	00:22'23"
5	17'21"	00:39'44"
6	00'04"	00:39'48"
7	00'04"	00:39'52"
8	03'02"	00:42'54"
9	04'52"	00:47'46"
10	05'11"	00:52'57"
11	06'00"	00:58'57"
12	04'43"	01:03'40"
13	05'52"	01:09'32"
14	05'31"	01:15'03"
15	19'09"	01:34'12"
16	00'02"	01:34'14"
17	00'06"	01:34'20"
18	01'28"	01:35'48"
19	04'47"	01:40'35"
20	04'44"	01:45'19"
21	04'51"	01:50'10"
21.5	05'30"	01:52'43"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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