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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Josephine Wu 
    半馬 | 02:19:06 | 06:35/km | 第15半馬
    渣打香港馬拉松2018
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績02:19:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'15")
    		00:30'15"01:03'35"
    10 km(01:03'35")
    		00:33'20" (+03'05")
    15 km(01:36'47")
    		00:33'12" (+02'57")01:07'18" (+03'43")
    20 km(02:10'53")
    		00:34'06" (+03'51")
    Finish(02:19:06)

    日期: 2018-01-21 05:45 - 總爬升: 570 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'01")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'06")
    		06'03" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'08")
    		06'01"1000 / 3000
    4
    06'06"  (24'14")
    		06'06" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'12"  (30'27")
    		06'12" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (37'11")
    		06'43" (+00'42")1000 / 6000
    7
    06'40"  (43'51")
    		06'40" (+00'39")1000 / 7000
    8
    06'34"  (50'26")
    		06'34" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'34"  (57'00")
    		06'34" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:03'46")
    		06'46" (+00'45")1000 / 10000
    11
    06'31"  (01:10'18")
    		06'31" (+00'30")1000 / 11000
    12
    06'41"  (01:17'00")
    		06'41" (+00'40")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:23'35")
    		06'35" (+00'34")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:30'08")
    		06'32" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:36'58")
    		06'50" (+00'49")1000 / 15000
    16
    07'19"  (01:44'17")
    		07'19" (+01'18")1000 / 16000
    17
    06'48"  (01:51'06")
    		06'48" (+00'47")1000 / 17000
    18
    06'21"  (01:57'27")
    		06'21" (+00'20")1000 / 18000
    19
    06'45"  (02:04'13")
    		06'45" (+00'44")1000 / 19000
    20
    06'52"  (02:11'05")
    		06'52" (+00'51")1000 / 20000
    21
    06'46"  (02:17'51")
    		06'46" (+00'45")1000 / 21000
    22
    01'15"  (02:19'06")
    		05'19" 235 / 21235
    香港
    Josephine Wu
    · 留言
    賽前宣言: 希望是進步的一年！
    賽後評分: 大會安排好好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 200.71 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    William Yim, andrew ng 和其他 2 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    kl Chan carl 勁，好平均，好快
    2018-01-21 12:28 ·
    周宏輝 好快
    2018-01-21 13:51 ·
    Josephine Wu 但跑左咁多年，最慢今次！
    2018-01-21 15:34 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    206'03"00:11'54"
    306'02"00:17'56"
    406'06"00:24'02"
    506'13"00:30'15"
    606'44"00:36'59"
    706'41"00:43'40"
    806'34"00:50'14"
    906'35"00:56'49"
    1006'46"01:03'35"
    1106'32"01:10'07"
    1206'42"01:16'49"
    1306'35"01:23'24"
    1412'56"01:36'20"
    1500'27"01:36'47"
    1607'19"01:44'06"
    1706'48"01:50'54"
    1806'22"01:57'16"
    1906'45"02:04'01"
    2006'52"02:10'53"
    2106'51"02:17'44"
    21.205'00"02:18'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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