半馬 | 01:46:57 | 05:04/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2018-01-13 |
成績 | 01:46:57 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:04/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'42" | 00:47'37" |
| 00:23'55" (+00'13") |
| 00:25'48" (+02'06") | 00:52'56" (+05'19") |
| 00:27'08" (+03'26") |
|
日期: 2018-01-20 11:57 - 總爬升: 117 m - 地點: 高鐵線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1120 Cal - 平均步頻: 189
今天科目LSD135,但是尾椎痛,能夠順利完成半馬線上路跑就很開心了!
賽後評分: 棒
給 5 星 1月累積里程 :
243.46 km Mizuno WAVE HITOGAMI4 累積 :
1530.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'31" | 00:09'27" |
3 | 04'54" | 00:14'21" |
4 | 04'35" | 00:18'56" |
5 | 04'46" | 00:23'42" |
6 | 04'46" | 00:28'28" |
7 | 04'48" | 00:33'16" |
8 | 04'37" | 00:37'53" |
9 | 04'56" | 00:42'49" |
10 | 04'48" | 00:47'37" |
11 | 05'04" | 00:52'41" |
12 | 04'57" | 00:57'38" |
13 | 05'07" | 01:02'45" |
14 | 05'14" | 01:07'59" |
15 | 05'26" | 01:13'25" |
16 | 05'33" | 01:18'58" |
17 | 05'37" | 01:24'35" |
18 | 05'30" | 01:30'05" |
19 | 05'23" | 01:35'28" |
20 | 05'05" | 01:40'33" |
21 | 05'52" | 01:46'25" |
21.5 | 05'26" | 01:49'20" |